怎样吃蔬菜才能合理控制血糖？
对于糖尿病患者和血糖高的孕妇来说，日常饮食控制血糖非常重要，而作为一日三餐的重要组成——蔬菜，应该怎样吃才能控制血糖呢？1.餐前先吃点蔬菜后日本的一项研究发现，餐前先吃一碗蔬菜，晚点开始吃米饭，而且米饭发布时间：2015-12-16 09：15阅读(233)烹饪方法有讲究 烤肉易导致血压升高
中国甘肃在线讯 据英国《每日邮报》3月22日报道，众所周知，经常摄食红肉不利于保持血压平稳，而致力于减肥的人在烧烤时往往会选择鱼肉和鸡肉。但根据哈佛大学的一项新研究，无论那种肉类在烧烤后都同样不利于健康。发布时间：2015-12-16 09：15阅读(378)据说换个吃法能摆脱焦虑 不信你试试！
让人感觉良好的神经递质——血清素和多巴胺都是由氨基酸组成的，氨基酸是构成蛋白质的基本物质。血清素会影响胃口、睡眠、情绪等；多巴胺和人的情欲、感觉有关，是传递兴奋、开心等信息的神经递质。虽然人体可以制造发布时间：2015-12-16 09：15阅读(485)一天不洗头 头发就很油？雄激素的"锅"!
人体皮肤出油受雄性激素影响，与皮脂腺分泌、生活习惯、家族遗传都有关系。
一头乌黑秀丽，飘逸蓬松的头发，是多少人的梦想。可在现实当中，像广告那样效果的头发，始终是少之又少，更多见的还是油、出油、总是出油发布时间：2015-12-16 09：15阅读(462)饮食不当可导致嘴唇上火 推荐这4款食谱
“嘴唇上火可食用绿豆粥，石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。”
（原标题：饮食不当可导致嘴唇上火 推荐几款食谱）
嘴巴上火是比较常见的一种现象发布时间：2015-12-16 09：15阅读(314)夏季上火推荐8道降火药茶
（原标题：夏季上火推荐8道降火药茶）1、菊花茶菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出发布时间：2015-12-16 09：15阅读(444)适当午睡好处多 12点-15点之间睡最合适
“睡眠专家发现，中午13点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。”
（原标题：适当午睡好处多 12点-15点之间睡最合适）
睡的好身体才能好，睡眠在我们一生发布时间：2015-12-16 09：15阅读(376)刮中指可检测脑部疲劳 中医教你来缓解
（原标题：刮中指可检测脑部疲劳 中医教你来缓解）手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以刮一刮发布时间：2015-12-16 09：15阅读(490)过食生冷导致食欲不振 适当按摩可缓解
“一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。”
（原标题：过食生冷可导致食欲不振 适当按摩可缓解）
有时不愿吃饭并非小问题，有可能发布时间：2015-12-16 09：15阅读(431)上班疲劳打瞌睡？5妙招让你满血复活
“中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。”
（原标题：上班疲劳打瞌睡？5妙招让你满血复活）作为一名上班族，由于要面对业绩、薪发布时间：2015-12-16 09：15阅读(300)女性缺铁易疲劳 补铁多吃5类食物
（原标题：女性缺铁易疲劳 补铁多吃5类食物）女性朋友缺铁容易疲劳，还会引起很多的疾病，其中缺铁性贫血就是其中之一，所以补铁对于女性朋友而言是非常的重要的，而女性补铁的方式也是有很多的，饮食就是其中之一，发布时间：2015-12-16 09：15阅读(491)午睡后更疲劳怎么办？不妨试试这样做
“对于午睡后反而更疲劳的人群，建议可适当缩短午睡时间，使你的午睡并未进入短波睡眠阶段，午睡时间控制在10-15分钟即可。”
（原标题：午睡后更疲劳怎么办？试试这样做）
经过一个上午的工作和学习，人体消耗了发布时间：2015-12-16 09：15阅读(259)怎么睡都睡不够？教你缓解疲劳之法
1、注意劳逸结合白领们在上班的时候要特别注意劳逸结合，最好每天早晨要规划好今天要完成的工作事项，中间也可以安排30分钟让自己休息一下。劳逸结合能给你带来更好的工作效率，也不会让你有“每天都很累”的感觉。2发布时间：2015-12-16 09：15阅读(388)哪些人需要定期筛查心血管疾病？
目前心血管疾病是我国甚至全球最危险的疾病之一，具有三高一多的特点，发病率最高、致残率最高、死亡率最高，并发症最多的疾病，严重危害人们生命健康。而对于心血管疾病，预防大于治疗，最好是能做到定期检查，以便发布时间：2015-12-16 09：15阅读(354)如何护理胆结石？高危人群要注意
胆结石是我们生活中常见的一种疾病，经常就饮食不规律，不卫生导致的。一般在吃饭过量、吃高脂的食物，还有休息不好时会感到上腹隐痛或饱胀、嗳气、呃逆等。所以日常生活中要注意这些情况，来看看胆结石哪些人容易得发布时间：2015-12-16 09：15阅读(247)
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