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  • 每天只需一小时！原来摆脱蝴蝶臂这么容易

    导读：你的蝴蝶臂不是一天就长起来的！因此也不要妄想三天打鱼两天晒网就能把它轻松练下去！动作都在这里啦，至于怎么选择和要什么样的结果，可就全靠你自己啦！来源：时尚COSMO原来摆脱蝴蝶臂这么容易　　久坐不
    发布时间：2015-11-17 14:07:13阅读(313)

  • 瘦腰减肚子运动 4招告别水桶腰

    　 动作一：木板平行式　　1.趴在地上，上半身抬起，上手臂着地，脚跟勾起来顶在地上，做预备动作。　　2.肚子使力，全身向上抬高，脚跟往地板的反向持续延伸，后背到腰部的线条与地面平行。　　动作二：V字胜利式　
    发布时间：2015-11-16 17:20:13阅读(80)

  • 最快最有效减肥方法 迅速瘦出魔鬼身材

    少吃多动是大家公认的最快最有效减肥方法，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能掌握其精髓并且成功瘦身的人少之又少。为了帮助大家成功瘦身，小编偷师各路减肥达人，为大家总结介绍了几种最快最有效减肥方法，下面
    发布时间：2015-11-16 16:38:26阅读(106)

  • 马甲线怎么练 达人珍藏4招马甲线就是如此简单

    　 马甲线是新一代的性感标志，练出马甲线更是一种新的时尚，接下来由我介绍几个练马甲线的方法，让你练出性感的马甲线　　一，腹式呼吸法　　所谓腹式呼吸法指的是，在吸气的时候，让肚皮鼓起，而呼气的时候让肚皮缩
    发布时间：2015-11-16 15:50:55阅读(104)

  • 冬季是减肥大好季节 小蛮腰如何练成？

    　 小肚腩是MM们最苦恼，也是最难减的部位之一。很多MM试过各种不用的方法——保鲜膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明显。这到底该怎么办呢？今天，小编就为大家解决这个顽固敌人，提供瘦腰的最快方法，帮大
    发布时间：2015-11-14 15:05:59阅读(78)

  • 女人瘦腿必吃的7种食物 让你远离大象腿

    女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。　　女性瘦腿的饮食原则　　吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要
    发布时间：2015-11-14 15:05:19阅读(86)

  • 神速瘦腿10妙招 让下半身小一号

    导语：腿部的匀称其实和习惯有着莫大关系！观察那些拥有纤细腿的女生，通常生活作息都有值得我们学习的地方。爱丽美容编辑汇整了10个秒招，可以帮助你快速瘦腿，每天只要选3个彻底执行，数周后再次检视下半身，会
    发布时间：2015-11-10 10:38:45阅读(81)

  • 局部加压减肥法 全身都能瘦

    导语：加压减肥动作有助于加快衰退肌肉的新陈代谢，加速血液运行，增强肌肉弹力，帮你塑造身体优美线条。只需通过稍微的运动就能达到一个很好的瘦身效果。赶紧过来看看吧！（来源：39健康网）　　一、手臂加压：10～
    发布时间：2015-11-09 10:26:12阅读(81)

  • 维密天使都在练 6个动作轻松摆脱大粗腿

    导读：每组动作30次，重复三组，只需每天半小时，一个月轻松摆脱大粗腿！来源：时尚COSMO　　六个动作轻松拥有腿部线条 跟臀姐说拜拜！　　维密大秀开炮在即，有人为一张门票争得你死我活，有人各种疯狂猜测今年
    发布时间：2015-11-07 18:00:41阅读(81)

  • 1年瘦97斤 走在时尚尖端的老佛爷竟是减肥达人

    一提到老佛爷你肯定第一个想到他的衣服和各种时尚的信息，你却想不到他还是一个减肥达人。 老佛爷的减肥动机只是因为想穿为高挑男孩设计的衣服，但是他的体型是肯定穿不下的，所以想让自己成为一个看起来完美
    发布时间：2015-11-07 17:45:13阅读(125)

  • 6个最实用减肥攻略 从此和肥胖说拜拜

    秋季人们都在忙着减肥而你却还在无动于衷那怎么行？秋季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。今天小编携6大最实用减肥攻略火热来袭，赶紧跟着小编一起瘦起来吧！1、注意补水进入秋季，天气凉快了许多
    发布时间：2015-11-07 16:30:03阅读(130)

  • 深秋健康减肥 只需七步就搞定

    　 在这个以瘦为美的时代，瘦是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，那可是得不偿失的。身体是革命的本钱，今天呢小编来告诉大家几个妙招，让大家不用刻意节食，能健康的瘦下来，一起来看看吧！1
    发布时间：2015-11-05 13:01:53阅读(97)

  • 喝水都长胖？原来是荷尔蒙的原因

    很多人说自己喝水都胖，有的人怎么吃都不胖，终究不知道是什么原因只能归结为体质问题。　　其实除了遗传的体质问题还和你当下处的身体状态所产生的荷尔蒙有关，荷尔蒙（激素）负责传送给身体器官并触发身体的关
    发布时间：2015-11-02 17:25:13阅读(149)

  • 跑步减肥小腿变粗？这4个细节别忽略！

    　跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗？很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。　　　　1 跑步姿势正确与否　　如果你跑步时习惯前
    发布时间：2015-11-02 17:11:30阅读(89)

  • 懒癌晚期必看的靠谱减肥方法

    　 说到减肥有千万种方式，说白了无非就是饮食加运动。运动是公认的最快速的燃脂方式，合理饮食也是能加快脂肪燃烧，两者相加到一起，脂肪君绝对不敢出来乱跑，赶紧一起来看看吧！　　　　第一招：运动篇　　多种运
    发布时间：2015-11-02 17:07:27阅读(97)
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