时间过得可是真快，不知不觉春节小长假过去了。要想尽快从节假日的生活节奏中走出来，再次恢复昂扬的精神状态，这里有一套“节后收心秘籍”，不妨一起学习下吧！

症状一： 内心忐忑

春节期间，你是在手机游戏里畅游，还是和战友一起“吃鸡”？想到节后的五公里训练，你的内心，是不是忐忑的？

秘籍一

思想教育，点燃训练热情

想要从“吃鸡”战场回到现实战位，思想教育可不能少。激发官兵斗志，及时帮助他们调整心态，大家在练兵场上才能敢打敢拼。

症状二： 消化不良

年夜饭、节日会餐以及各种充满诱惑的美食，让许多战友一天到晚嘴都没闲着。但时间久了，你是否感觉吃饭没胃口、不消化，肠胃有些“不堪重负”？

秘籍二

强化体能，锻造精武尖兵

没有什么比一次畅快淋漓的体能训练更有助于消化啦，开展一些适应性训练和“小练兵”活动，绝对能让你的身体“脉动”回来。

症状三： 精神不佳

你是否会感到心神不定，脑海里还总是回放着节日里的情景，有些提不起精神，甚至出现失落、烦躁等不良情绪？

秘籍三

骨干带头，凝聚军心士气

率先垂范，身先士卒是最好的动员，只有干部骨干敢于站排头、当标杆，积极主动投入到训练中，才能确保部队作风不散、纪律不松、秩序不乱。

 其实，无论何时何地

练兵备战永远只有进行时

军人永远保持冲锋姿态！

有他们在，请放心！

文/图 徐鼎宏

监　制：金从勤　刘胜全

主　编：刘昆

编　　辑：曹世凯 王琨 刘喆 张宁