为进一步强化官兵体能素质，磨练官兵意志，激发全体官兵的训练积极性和主动性。近日，七里墩中队结合实际情况，合理安排训练课目、时间、强度,组织中队全体官兵进行一次三千米负重长跑训练。此次负重长跑训练，中队提前准备、周密部署，准备好所需器材。

 长跑出发前，中队长张旭组织官兵进行充分的准备热身活动，让官兵们的身体充分活动开，确保在负重跑过程中不出现任何安全事故。所有准备工作就绪后，官兵们背上空呼，调节好腰带和肩带，各就各位。随着中队长一声“出发”口令，官兵从起点线飞奔而出，朝着那个共同的终点奋勇前进。长跑过程中，官兵们热情高涨，你追我赶，彼此鼓励，不断挑战自我，超越自我，充分发扬了消防部队不怕苦、不怕累、顽强拼搏的精神，营造出了奋勇争先的浓厚训练氛围，所有官兵都按照规定顺利跑完全程。

 过开展此次三千米负重长跑项目，即锻炼官兵体能，增强了耐力，又培养了吃苦耐劳，艰苦奋战的优良作风，达到了良好的训练效果，为今后灭火救援任务圆满完成奠定了强有力的基础。

（作者：天水市七里墩消防中队王志文)