我这样练了半年。有一天，我对一个朋友感慨说我不擅长在公众场合发言，对方很惊讶地说：“不啊不啊，我们觉得你很专业，还很能讲。”听了她的反馈，我觉得我的上百次小练习是有效的，心里安定下来，我不必为自己不会讲话而自卑了。

你看，就连克服自卑，也需要很努力很努力。只有非常努力，才能看起来毫不费力，对我们有自卑心理的人来说，尤其如此。

③ 为自己创造有成就感的体验。

以我的经历看，自卑很可能是因为缺乏成功的体验，才会觉得自己一无是处。

对于我的专业，我是半路出家，而身边的大牛太多了，我起初非常自卑、彷徨，觉得自己是后来者，一定不如别人。而且，对我这种自卑者来说，自我鼓励起不了太大作用。要是给自己打打气就相信自己能行，我也不会自卑这么多年了。

为了获得成就感，以提高自信心，我开始参加一些名不见经传的小比赛。那些比赛参与的人数不多，获奖也容易，我在攒获奖证书的过程中，一次次获得成就感，觉得自己好像也没那么差嘛。同时，在小比赛里攒到的经验值，也帮助我在更有影响力的比赛里获得了好成绩。

我前段时间打电话回家，谈到这些，我妈妈惊叹地说，你真的比以前自信了很多。

我一次次给自己创造有成就感的体验，日渐有了底气，知道了自己的核心竞争力在哪里，也就不会对自己的优点茫然无所知了。

如果你是一个自卑的人，那么不妨先从自己擅长的、感兴趣的领域着手，最快地建立信心。

现在的我，依旧是那个眼睛不大、眼距太宽的普通女孩，可我戴上了一副很有修饰性的眼镜，比以前好看了些；

我的出身也未曾更易，可我通过自己的努力，让别人欣赏我的专业能力，说我是个很有前途的姑娘；

我依旧没钱环球旅游、不会拉小提琴、买不起奢侈品，可起码我知道了，我的闪光点在哪里，我男朋友为什么喜欢我；我的核心竞争力在哪里，我老板为什么信任我。

走出自卑的过程，也是与自我和解的过程。在这段历程里，我学会了正确评估自己，不过分苛求自己，在一点一滴中打造更好的自己，心态也从浮躁急迫变得日渐平和。

如果你和曾经的我一样自卑，那么说明你特别渴望变得更好，这是很好的初衷。接下来，慢慢认识、接纳和一步步地提高自己，我们会越来越让自己喜欢的。