各位朋友，再从修身健康方面，古人说是“德高而寿自高”，德高了，寿就自然高了。所以我们这次也有养生学。我希望各位，还是以德上折寿，重积德而长寿，“德高而寿自高”。怎么叫“德高寿自高”呢？你斤斤计较，光算自己的账，那寿不会长的呀！如何积德？各位朋友，我和许委员长我两个年龄差不多，他还比我还年轻的样子。也是修行有德，他也是七十八九岁的人了，他还很健康。啥原因？这都是德而影响来的。

我要给各位朋友再多的讲我的经验。宇宙你说大不大？宇宙要说大就大，要说小就小。怎么说大？你天天积德做好事，任你纵横，到处是宽松、自如、平常而幸福，宇宙大得很。你说宇宙要小，没地方，钻针的地方都没有，做坏事，胡作非为，杀伤亡命，违反社会，损害人间，你尽管睡到被窝都感觉不对火，都没有地方，所以宇宙小得很啊！宇宙大得很，宇宙大和小，都在你的心地啊，方寸之地。

各位朋友，我希望各位重积德而多做好事，宇宙之间是很宽大，很自如，到处可以纵横。所以修道必须先修德，行一个宽松的场所、场地吧。怎么行？积德行善做好事。这是长寿的第一个目标，给自己行一个宽松的场地，修行的场所。如何行？做好事。第二个，怎么样呢？在没人处，光是一个道士和尚修身，这还不行，修真长寿是共同的，都在追求的，怎么办呢？在日常行事中间，行政干部也可以，经商的也可以，务农的也可以，做工的也可以，经常是宽松自如、超脱自己。心地宽松就长寿了。不能说不工作不干事，这不现实，还要工作干事，工作干事情有规律性。

各位朋友，我的经验，啥经验呢？黄帝在五千多年前就说了一个养生之道，说“食其时，百骸理，动其机，万化安”，吃饮食规律，生活规律，起居有常，这就是养生之法。这也是重积德，不要胡作非为啊！

各位朋友，在座的信道的同道的同仁都有，咱们搞一次学术讲演、搞一次活动，都要起些作用啊。

我的经验，有四大毒素，自己要解脱。这是我七十多岁了，我总结了一个经验，我给大家说一个。