导读：女性运动时最好穿上运动文胸内衣。运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。来源：时尚COSMO

女神KK减脂不减胸的秘密

　　有时我们在减重的时候，体重没下降胸先平了。到底我们在健身的时候，会不会因为瘦了就变平胸这个问题，我们看看女神KK有什么高招传授给CO蜜们吧！

　　运动减肥胸会变小吗？

运动减肥胸会变小吗？

　　原理上不存在运动会减胸

　　因为雌性激素是女性特有的，它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿 、臀部，维持女性的第二性征，保持女性的曲线。所以，雌激素对脂肪代谢的作用在女性的整体脂肪代谢中占主导地位。

运动时胸部防护不当会减胸

　　运动时胸部防护不当会减胸

　　所谓运动减肥出现减胸的情况，是因为你在运动时对胸部做的防护不当。乳房没什么肌肉组织，更重要的会导致皮肤松弛乳房下垂。

如何防止胸部下垂

　　如何防止胸部下垂

　　女性运动时最好穿上运动文胸内衣。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。

运动文胸能当普通内衣穿吗？

　　运动文胸能当普通内衣穿吗？

　　运动文胸内衣能较好的在运动中保护胸部安全，以满足人们日常的运动。但是最好只在运动时穿着，其它非运动场合建议不要穿。

平时穿运动内衣的危害

　　平时穿运动内衣的危害

　　因为长时间穿着运动文胸会把胸挤的瘪瘪的，勒太紧也会对胸部的血液循环不利，所以不要整天穿着运动文胸哦！

　　三组丰胸运动

三组丰胸运动

　　1、身体面对座椅，将手放在座椅上，用力推起身体。每组连做10次，每天做5组。这个动作可以增强胸部肌肉，防止胸部下垂或外扩。

双臂举哑铃

　　2、双臂举哑铃的关键在于抬手的时候速度要放慢，才能锻炼到胸部的肌肉。这个动作可以让胸部的线条靠上，变得特别圆润。

侧举哑铃

    3、侧举哑铃维持5秒钟，每组连做10次。这个动作不仅可以帮助我们消除副乳，还能塑造完美的胸型。如果体质偏瘦的MM驾驭不了哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶。