每到换季，最不省心的就是敏感肌，不换护肤品肌肤会抗议，不少肌肤敏感的妹子就开始头疼，明明使用同样的护肤品，然而肌肤却状况百出，出现泛红、刺痛、痕痒、粗糙、脱皮脱屑等困扰。如何让肌肤安全换季，现在就来帮你出招……

　　首先，我们来说一下敏感肌是如何形成的？

　　敏感肌分为先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。

　　敏感肌自查：

　　1、肌肤角质层薄，皮肤容易过敏，尤其是对化妆品，脸上的血丝明显。

　　2、皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红。

　　3、饮食改变或压力变大时，肌肤容易出现发红、瘙痒、刺痛等现象。

　　4、肌肤很容易被太阳晒伤，出现皮疹和红肿。

每到换季，最不省心的就是敏感肌，不换护肤品肌肤会抗议，不少肌肤敏感的妹子就开始头疼，明明使用同样的护肤品，然而肌肤却状况百出，出现泛红、刺痛、痕痒、粗糙、脱皮脱屑等困扰。如何让肌肤安全换季，现在就来帮你出招……

　　由于敏感皮肤的特殊性，换季护理需要外调+内养，外调就是选择护肤品时要注意以下几点：

　　1.选择弱酸性的洁面产品 温柔洗脸减少刺激

　　清洁是保养的第一步，也是完美肌的基础，许多人总担心肌肤不够干净，于是不断重复卸妆、洗脸，追求全然的清洁感，但是肌肤并不需要过度清洁。还容易带走油分和破坏皮肤屏障功能，造成失水，最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，每日两次足矣，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮脂膜更“受伤”。

　　推荐单品：

　　芙丽芳丝freeplus净润洗面霜 100g / 150rmb

　　弱酸性的丰富泡沫，保护肌肤水分，清除污垢的同时令肌肤柔软滋润的霜状洗面品。配合保湿成分，充分保护易干燥肌肤的滋润，打造健康角质层。

　　2.温和去角质 减少去角质次数

　　在换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，去角质次数也需减少，每两周一次或每月一次就可以了。

　　推荐单品：

　　欧缇丽Caudalie葡萄籽柔性去角质霜 60ml / 220rmb

　　温和去除污垢、老废角质及过剩油脂，同时促进细胞再生。恢复面部光泽，使肌肤通透柔嫩。轻微剥脱老死皮屑，减少肌肤呼吸障碍和吸收障碍，天然温和，滋养保湿，适合各种肤质，甚至最敏感的肌肤。

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　　3.基础保湿补水永远是重中之重 尽选择不含酒精、香料、果酸的护肤品

　　保湿对皮肤永远第一重要，尤其是对干性敏感肌肤。选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分刺激塬或过敏塬对皮肤的直接刺激。水分充足的皮肤能够以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。注意避免使用那些芳香味过重的产品，含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，也易出现过敏，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。尽量选择温和的、适用于敏感肌肤的产品。

　　推荐单品：

　　理肤泉特安舒缓修复霜（安心霜）40ml / 275rmb

　　突破性舒缓成分神经胜肽，抵消神经末梢的发炎反应，缓解肌肤过敏压力，100%天然提取物乳木果、甘油，为敏感肌肤补充天然脂质和水分，修复天然屏障，阻隔过敏源入侵，使肌肤恢复健康和水润。

　　4.一年四季都要防晒、防晒、防晒

　　对于敏感肌来说紫外线是最大的敌人，防敏还要防紫外线，所以虽然是冬季，外出也要记得擦防晒。防晒霜要先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

　　推荐单品：

　　润肌精 活妍抗皱亮颜隔离霜 SPF30+/PA+++ 40g / 188rmb

　　柔滑延展的霜体迅速与肌肤相融合，令肌理饱满整齐，持续提升其润泽度与张力。能保护肌肤免受会造成黑斑和色斑的UV-B，以及会形成皱纹的UV-A的伤害。不黏腻的使用感，同时拥有妆前基底的效果，能提高粉底的贴合性与持妆力。

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　　说完外调，咱们说内养要注意哪些方面

　　1.保证充足的睡眠和休息时间，才能保护皮肤健康

　　皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。可以在室内放置精油，既可以帮助睡眠，还能净化室内空气。

　　2.戒烟戒酒

　　吸烟可增加体内氧化应急水平，使皮肤倾向炎症状态，而酒精不仅会刺激皮肤，还会扩张面部血管，加重面部潮红和红血丝。因此，敏感皮肤的人一定要控制烟酒的摄入，最好杜绝抽烟喝酒。

　　3.少食用辛辣刺激性食物和油炸食物，多吃抗敏食物

　　蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

　　生姜：生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

　　西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。

　　葡萄：红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。除了在葡萄上市期，多吃新鲜葡萄，也可以选择服用葡萄籽胶囊，这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。

　　大蒜：每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。

　　看了这么多关于换季敏感的解决方案，不知道是否对你有所帮助呢~如果各位亲有什么想解决的问题，可以给我们留言噢~