生活中身体出现了一些小问题说明什么呢?比如牙龈出血、嘴唇干裂、味觉减退等等，这是什么原因造成的呢?小编告诉你，是你的体内缺少微量元素了，微量元素缺乏的症状有哪些呢?微量元素缺乏的危害有哪些呢?下面和小编一起来看看吧!

　　身体经常出现一些小症状，你是选择直视还是忽略呢?

　　一般来说，身体发出的某种症状会告诉你身体缺乏哪方面营养，就像夜晚是视力差，这是再告诉你要多补充维生素A了。

　　头发干燥变细易断脱发

　　此信号你收到了吗?若有这些症状，可能是缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

　　夜晚视力差

　　当您的身体发出此信号时，可能是缺乏维生素A了。

　　舌炎舌裂舌水肿

　　此类现象可是是缺乏B族维生素。

　　嘴唇干裂

　　这种症状告诉您，身体需要补充核黄素和烟酸。

　　牙龈出血

　　牙龈出血很可能是缺乏维生素C，维生素C也是最易缺乏的维生素，造成它缺乏的原因很多。

　　味觉减退

　　味觉和锌的含量有关，减退是由于锌的缺乏。

　　当你身体出现这些症状的时候，不要选择忽略，而是应该及时补充营养，这样不需要用药，照样可以痊愈。

　　分子生物学的研究揭示，微量元素通过与蛋白质(蛋白质食品)和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素(维生素食品)等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能。

　　微量元素首先构成了休内重要的载体与电子传递系统。铁存在于血红蛋白与肌红蛋白之中，在它们执行载氧与贮氧的过程中，铁扮演了十分重要的角色。

　　酶是生命的催化剂，迄今体内发现的1000余种酶中，约有50呢闭70%需要微量元素参加或激活，它们在细胞酶系统中功能相当广泛：从弱离子效应到构成高度特殊的化合物——金属酶与非金属酶。谷眈甘脉过氧化物酶是典型的非金属酶，它具有抑制自由基生成。清除过氧化物。

　　保护细胞膜完整性等作用。该酶分子中含有4个硒原子。锌不仅是碳酸酚酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等几十种酶的必需成分，而且同近百种酶的活性有关。锰作为离子性较强的微量元素则是有效的激活剂，可催化金属活化酶。

　　微量元素还参与了激素与维生素的合成。众所周知，碘为甲状腺激素的生物合成所必需的;而锌在维持胰岛素的主体结构中亦不可缺少，每个胰岛素分子结合2个锌原子。

  维生素B12是胸腺嘧啶核糖核苷酸合成以及最终DNA生物合成与转录所必需的甲基转移的辅酶。该分子中鳌合有一个钴原子的环状结构部分，含有它的化合物——类咕琳辅酶是已知最有效的生物催化剂之一，在许多酶中起着不寻常的分子重排作用。

　　核酸是遗传信息的携带者。微量元素对核酸的物理、化学性质均可产生影响。多种RNA聚合酶中含有锌，而核昔酸还原酶的作用则依赖干铁。

　　常见微量元素的作用

　　微量元素中单个元素对生物体来说都是重要的，但是要把它们构成合理的微量元素谱，还要特别强调“适量”，这样才能使得微量元素的作用发挥到极致。

　　1. 铁

　　铁是人体内含量最大的微量元素，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C的共同作用，铁在人体内以铁蛋白的形式储存在肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中，约占总铁量的25%，铁还是血红蛋白的重要部分，与氧结合，运输到身体的每一个部分，供人们呼吸氧化，存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是许多酶和免疫系统化合物的成分，一旦缺乏容易引起缺铁性贫血，威胁健康。

　　2. 锌

　　锌有一个特别的美称：“婚姻和谐素”，有很多研究数据表明，很多夫妻之间婚姻生活不和谐，其实是夫妻生活不和谐，而这一和谐的参与者之一男性与锌的关系密切，锌在男性的睾丸中大量存在，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程，所以男人缺锌，生殖功能容易障碍;维生素A从肝脏运输到血液的过程，需要靠锌来完成“动员”工作的;而且我们常说的"侏儒症"和智力发育不良，都是缺锌引起的发育不良。

　　3. 铜

　　铜在我们的元素强调中可能比较陌生，可以给大家说一个医学成就来说明它的重要，中国医学发明家研制出相应的抗癌药物“克癌症7851”，在临床上获得成功，此外铜存在于红血球内外，可帮助铁质传递蛋白，铜与冠心病、白癜风病以及女性的不孕症关系密切，缺铜还会使神经系统的抑制过程失调，产生过度兴奋，久而久之可发生神经衰弱。

　　微量元素缺乏

　　我们的身体很微妙的。对我们人体的各种器官和作用来说，微量元素对于我们是必不可少的。如果我们的体内缺乏了某一样的微量元素，那么他都会及时的表现在我们的身体上，从而导致我们都不能正常的运行生理的功能。严重的还会对我们的智力、情绪以及我们的健康产生很大的影响，引发疾病的发生也是很常见的。所以我们应该需要哪些微量元素呢。

　　微量元素包括了钙、镁、碘等等元素，如果缺乏了其中一种，都会对我们的身体造成很大的影响。那么到底微量元素缺乏的症状包括了哪些呢?今天就给大家介绍一下缺乏微量元素引起的症状。

　　微量元素缺乏的症状

　　微量元素是相对主量元素(大量元素)来划分的，根据寄存对象的不同可以分为多种类型，目前较受关注的主要是两类，一种是生物体中的微量元素，另一种是非生物体中(如岩石中)的微量元素。

　　人体中的微量元素不但维持正常生理功能，而且它们在人体中含量的多少也会影响到人的智力、情绪等，是人类心理健康的物质基础。其中以钙、镁、锌、铁、碘、硒等元素对人的心理健康最为重要。

   钙

　　说到钙，我们第一个想到的就是长高了吧。那是因为钙的微量元素能够使我们的骨骼得到营养，从而就会长高。

　　我们身体的各个系统器官中几乎都有钙元素的存在。我们的脑神经代谢也是根本离不开她呢。我们经常适当的补充钙元素的话，能够保证我们脑力的旺盛，提高我们的判断能力，还能影响着我们的情绪。

　　相反，如果我们的身体缺钙的话，就会影响神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感、情绪不稳定，注意力根本难以集中。

　  镁

　　镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。镁缺乏时就会导致各种各样的头痛，还包括怕光、怕声等附加症状。有镁的药剂能够有效地消除头痛症状。

　　锌

　　锌是人体海马回(海马回位于人脑控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆)的重要微量元素，与记忆和智力有关。

　　儿童缺锌会形成缺锌一厌食一蛋白质摄入不足一赖氨酸缺乏一大脑发育受损一海马回缺锌一记忆力智力下降一情绪失控一心理素质差。

　　铁

　　铁是人体内含量最大的微量元素，主要以铁卟啉络合物(血红素)形式存在，通常认为它对呼吸的作用最大。

　　铁作为血红蛋白的主要成分，由于高价铁和低价铁容易相互转变，氧化还原反应迅速，成为输氧能力最优的材料，缺铁性贫血影响智力和心理健康。

　　碘

　　我们每个人几乎每天都吃到碘，因为现在市面上经常会看到碘盐的贩售。它的主要作用就是维护我们的甲状腺。

　　对碘的一定缺乏，会导致我们智力的障碍的发生。食物中缺乏碘的话，就会对我们造成一定的心理紧张，导致精神状态不良。所以适当的食用含碘的食物是有助于我们消除紧张，帮助到我们更好的睡眠的。

　　硒

　　硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需元素，当硒缺乏时会引起甲状腺功能的下降，从而导致抑郁的发生。

　　硒的缺乏会降低机体的免疫功能，而免疫功能的降低恰恰是抑郁症患者的一个特点。硒可以调节抑郁症患者的情绪，还可缓解抑郁症状，减轻病痛折磨，提高生活质量。

　　氟

　　对神经系统的作用氟对神经系统兴奋性的影响主要是通过对某些酶的作用而体现的。补充适量的氟能提高生物体的抗过氧化能力，减少体内衰老色素(脂褐素)的生成和积聚，从而发挥良好的抗衰老作用。当氟缺乏时，可引起人体的造血功能障碍。人体缺氟时主要表现为小细胞性贫血，出现骨骼结构的破坏，骨小梁丧失，严重的骨质疏松症可导致长骨骨折。

　　镍

   主要作用是激活人体中的各种酶，参与人的新陈代谢。它也是胰岛素分子中的成分之一，可帮助降血脂。缺镍可引起糖尿病、贫血、肝硬化、尿毒症、肾衰和肝脂质和磷脂质代谢异常等。

　　钒

　　人体必需微量元素之一，钒参与体内蛋白质、核酸、糖及脂类代谢，对维持机体生长发育，促进骨骼及牙齿生长，促进造血功能，增加身体免疫力等功能有重要调节作用。缺钒可引起生长抑制、心血管、肾脏疾病、伤口再生修复能力减退和新生儿死亡。对于缺钒或糖尿病、高脂、高血压患者应注意从食物中摄取钒。

　　结语：身体经常出现一些小症状，你是选择直视还是忽略呢?小编肯定选择直视啦!因为这些微量元素的缺乏带来的伤害是比较漫长的，还不如直接选择直视。再说，身体是自己的，每个人都应该关注自己的身体健康，这样才是明智之举。