随着生活节奏的加快，人们生活的压力也变得越来越大，压力大带来哪些健康方面的烦恼呢?脱发就是其中之一的烦恼，脱发怎么办?脱发原因有哪些呢?我们应该如何促进头发生长呢?下面一起来看看吧!

　　血液循环不好，头发狂掉!

　　很多发友也进行了长期食疗和一些生发偏方，但总感觉效果没有别人的好，除了方法的差异外，效果因人而异的一个重要原因。

　　可能是不同体质导致的血液循环速度不同，血液输送块，营养吸收就多，新陈代谢就快，头发滋补就更好。

　　每天就24个小时，跑得快的人，输送的营养就更多，新陈代谢更快，跑得慢的，则可能就差很多。

　　我们先看一组数据：

　　不同血流速度每分钟对脑部的营养输送量(每分钟)。

　　血液循环较快、血液循环一般、血液循环差。

  全脑血流量

　　700~900ml、600~700ml、低于600ml。

　　血红蛋白

　　100~120g、80~100g、低于80g。

　　氧气

　　350~500ml、250~350ml、低于250ml。

　　葡糖糖

　　0.08~0.1g、0.06~0.08g、低于0.06g。

　　可以看出，血液循环较快的体质向头部输送的营养物质在数量上更多一点，而且这只是每分钟的差别，一天可有1440分钟!

　　这些营养要先供应脑组织，剩余的才会补充到毛囊的皮层组织，很多人生发效果更好一点，很可能就胜在了这一点上!

　　如何判断血液循环是否通畅?

　　头部血液循环跟不上，一般都会有这5种症状。

　　眼睛干

　　眼睛干涩，昏沉，老感觉睁不开，而且眼部附近会由于血流过于缓慢而造成色素滞留，形成黑眼圈。

  头晕

　　时常感到头晕或头痛，是由于血液循环不畅或贫血，导致脑部供血不足和缺氧。

　　脸色苍白

　　苍白是贫血的直接表现。

　　手脚易冰凉

　　血液循环差，血液无法供应到身体末梢部位，经常感到手脚易冷。

　　肢体麻木

　　血液循环不畅，肢体容易麻木、抽筋，尤其是腿部，包括在运动后腿部感到过于疲劳和疼痛。

　　如何加快头部血液循环

　　血液循环过慢，不仅影响毛囊吸收营养的效果，对生发不利，而且会有血栓等心血管疾病风险，按照以下四个方法，可以加快血液循环，促进毛发生长!

   按摩这些穴位

　　按摩这4个穴位，有疏通经络、活血化瘀、加速头部血液循环的效果。

　　百会穴

　　百会穴是中医中全身经络的汇合点，按摩它可以促进血液循环、提神醒脑、预防脱发。用食指和中指的指腹并拢按压。

　　角孙穴

　　按压耳尖后方的角孙穴，可促进血液循环，用大拇指指腹轻轻点压。

　　风池穴

　　位于后颈部，按压它能迅速改善头颈向头部的血流状况。

   少海穴

　　位于肘关节内侧，有提高心肺功能、促进头部血流和头皮新陈代谢的作用。

　　提脚跟法

　　这个动作可以促进腿脚部血液流动，加快血液从底向头部流动，它简单易做，随时随地进行，比如等公交或者坐电梯时，不妨做两下，就能改善全身血液循环状况，并强化脚部和腿部肌肉，更不易扭伤。

方法：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟。

　　泡脚

　　冬季泡脚的配方很多，可以放生姜、盐、酒、陈皮等，都可以扩张微血管、促进血液循环，对治疗手脚冰凉有非常好的效果，推荐不妨加点醋，醋中的抗氧化成分不仅会减缓脚部衰老，同时更能刺激血管，并且还有效治疗脚气。

　　生活中怎么让头发长得快

　　对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的;

　　勤梳理法

　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

　　淘米水洗发

   米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

　　每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;

　　多进行头部按摩

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

  养成良好的睡眠习惯

　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;

　　不同牌子的洗发水换着使用

　　不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;

　　找到适合自己的洗发产品

　　很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。

　　大家要选择适合自己的洗发精。

　  如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品。

　　吹风机要少用

　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

　　结语：总的来说，就是血液循环不好的人，想要解决头发生长速度太慢的问题是不现实的。所以想要让头发生长速度加快，首先得让你的血液循环变好，血液循环好了，自然既能够促进头发的营养吸收，加快头发的生长了!