北方的冬天今年来的特别早，早早就来的大雪让气温下降了不少，怕孩子凉着冻着的妈妈们就会自觉不自觉地开始要给宝宝添衣服了。很多时候我们以为小宝宝要比我们脆弱，比我们怕冷，可是事实真的是这样的吗？

　　大家应该都听过“若想小儿安，三分饥与寒”这句话吧。说得就是我们不能给孩子吃得太多，也不能捂得太严实。实际上我们老祖宗传下来的这个经验是真的有科学依据的。

　　为什么孩子不能捂？

　　增加SIDS（新生儿猝死）风险——对于一岁以下的婴儿来说，因为他们的专门调节体温的神经中枢还没有发育成熟，所以他们自身对于外界温度的调节和适应能力就比较差。这种情况下，如果孩子穿的太多，会造成他们过热、盗汗、体温下降等后果，严重地还会导致小月龄宝宝出现SIDS(新生儿猝死综合征)。

　　阻碍宝宝通过触摸感受世界——对于刚刚来到这个世界不久的孩子来说，触觉是他们感受这个世界的一个重要途径。如果穿的过多，他们的皮肤、手、脚等就失去了感受各种不同的东西的机会和能力，那么他们这个途径就被阻断了。这样天长日久下来，宝宝的感觉输入过少，就会出现讨厌别人的触摸、讨厌接触某些东西、甚至是喜欢大人等等感觉统合失调的行为。

　　也就是因为这个原因，Jack出生之后我们从没用过给他手套（保证勤剪指甲就不怕划伤了），袜子在他会爬之前也很少穿。

　　妨碍宝宝运动能力的发展——穿的像个粽子似的宝宝怎么能灵活运动？因为穿的过多自然会导致宝宝运动量的减少，这样长期下来就会造成宝宝运动能力发育的迟缓。像是我的一个亲戚家的孩子， 因为住在南方，家里冬天没有暖气比较冷，老人又不愿意开空调，所以一直把孩子抱得严严实实，结果到这这个宝宝都快一岁了还不会爬。

　　免疫力下降——我在之前关于宝宝免疫力的培养和锻炼的文章（回复序号012查看）里面就跟大家分享过，宝宝的免疫力是需要锻炼的。我们总是把宝宝捂得严严实实，不给他们一点接触外面冷空气的机会，这样宝宝的免疫力就得不到锻炼，慢慢地就会造成宝宝的免疫力下降，变得容易生病。我想老人说得“热病难治”就是这个原因吧。

　　看护者判断失误——有句流行的话叫做“有一种冷叫妈妈/姥姥/奶奶觉得冷”，说得就是宝宝的日常照顾者往往根据他们的自身感觉和生活经验来判断宝宝的冷热。这在很多情况下是不准确的。因为小孩子新城代谢要比成年人快得多，活动量也比成人大，所以成人，尤其是上了年纪的姥姥奶奶等感觉到冷的时候，他们不一定会觉得冷。

　　所以我们不要想当然地觉得宝宝冷了或者热了，我们应该根据宝宝的实际状况开判断。

　　怎么判断孩子冷不冷

　　那我们应该怎么判断呢？其实我之前也跟大家分享过，判断宝宝是否了冷了或者热了，就摸摸他们的后脖子。摸摸宝宝的后颈部，如果温度正好，那么宝宝就是很舒服。如果后颈部冰凉，说明他们冷了；如果那里湿淋淋的有很多汗，那么就说明宝宝热了，要适当减少衣物。

　　很多妈妈都说我家孩子的手/脚冰凉，一定是冷了。这其实是不对的，因为宝宝的血液循环系统还在慢慢发展，身体会首先保证其他重要部位的供血和营养，而手脚因为在肢体末端，会有供血不足的情况。这就会导致孩子的小手小脚经常摸起来冰冰凉凉的，但这不代表他们觉得冷了。

　　穿的少，冻感冒了怎么办？

　　实际上“感冒是冻出来的”是一个巨大的误区，一个彻头彻尾的伪命题。

　　我们常说的普通感冒，也就是上呼吸道感染，是由于病毒感染或者细菌感染引起的。通常的感染途径就是空气飞沫、污染表面和与病毒/细菌携带者的直接接触。所以说感冒不是“冻出来”的。

　　我们之所以会觉得宝宝外出之后或者气温降低之后宝宝出现了症状，是因为在已经感染病毒或者细菌之后外出，接触到寒冷的空气会加重宝宝感冒的症状。所以说如果宝宝已经感冒了，我们应该尽量避免外出，在室内是也要注意保暖。

　　该怎么穿？

　　网上流传的穿衣公式.准则靠谱吗？

　　很多文章里都介绍过怎么样给宝宝穿衣服，该穿多少。我曾经一直信奉的是著名的“One Layer More/Less Than You”法则，也就是三个月以下的宝宝要穿的比你多一层，三个月以上的要穿的比你少一层。

　　可是后面在实际生活当中，我发现我们不应该这么机械地去生活。这个法则，忽略了宝宝衣服的薄厚，忽略了每个家庭不同的穿衣习惯和风格，也忽略了每个宝宝的体质都不一样。

　　举个简单的例子，在我们身边也经常见到，一个家庭里面，妈妈特别怕冷，爸爸特别怕热，两个人对于温度的感觉差异很大，这个时候应该以爸爸的感觉为准绳还是以妈妈的感觉做标准呢？要是太教条地遵守这个规律，会不会引起家庭战争啊。

　　所以我觉得我们可以参考这个准则，但是更要从宝宝自身的感觉出发和判断，根据实际情况，具体问题具体分析。这才是我认为的宝宝穿衣黄金准则。

　　外出时怎么穿？

　　出门时，把宝宝穿成一个“洋葱”。在室外冷的时候可以多穿几层方便穿脱的衣服。宝宝玩儿热了，或者是上车、进入温暖的室内之后及时给他们脱去外套，以防他们过热。

　　睡觉时怎么穿？

　　睡觉时，一个睡袋能够让宝宝和妈妈都睡得更好。睡觉时我们一定要注意的就是保护宝宝的小肚子不要受凉，所以可以在宝宝的肚子上搭个小毯子。但是因为宝宝睡觉不老实，我们可以给他们穿个睡袋，这样妈妈不用再无数次起来给宝宝盖被子。市面上各种材质、尺寸和款式的睡袋真的很多，大家有很大的选择余地，能够选到一个适合你家宝宝的睡袋。

　　舒服适宜的室温

　　最后，与其纠结穿多少衣服才让宝宝暖和，不如想办法调节室温，让宝宝在一个适宜的温度里面。像是冬天的北方，室内有暖气，宝宝自然可以穿的少一些。而南方因为室内没有暖气，所以室温比较低，这个时候有条件的家庭最好打开空调，让室温适宜一些，宝宝呆的舒服，也不用穿太厚太多。

　　所以妈妈们，别再为宝宝到底是冷了还是热了迷茫，也别再为该穿多少衣服伤神了。剔除旧观念，宝宝的冷暖让他们自己感觉吧！