总有孕妈妈抱怨，怀孕期间睡不好，其实在怀孕期间一定要保证良好的睡眠，因为睡眠的好坏直接影响到自身以及胎宝宝的健康，床上用品也会影响孕妈妈的睡眠。所以为了孕妈和胎宝宝的健康，有几类床上用品不要选！

　　软床垫

　　随着孕后期准妈妈的肚子越来越大，睡觉、起床、翻身都是问题，如果床垫太软，孕妈妈睡觉不能不解乏，反而会越睡越累。所以，要选择硬度稍强一些的床垫。

　　硬床板

　　若选择木板床，则要垫上厚一些的褥子，否则床板过硬，会减小对人身体的缓冲力，使准妈妈转侧过于频繁，多梦易醒。

　　被子

　　怀孕期间，不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，否则化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。所以，要保障一个优质的睡眠，舒适的被褥很重要，理想的被褥是全棉布包裹棉絮，帮助孕妈妈在最短的时间里甜美入梦。

　　枕头

　　枕头过高、透气性和弹性较差的枕头不要选。因为枕头过高会迫使颈部前屈而压迫颈动脉，从而使大脑血流量降低引起脑缺氧，睡眠质量下降，所以枕头的高度以自身一个拳头的高度为宜。此外，睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。