中国甘肃在线讯 研究发现，45-55岁之间是防病的“黄金十年”，会对晚年身体状况产生直接影响。相关专家指出，一般而言，45-55岁属于“生命保护期”(世界卫生组织将人的一生划分为三个时期：从出生到青春期是生命准备期；中青年时期是生命保护期；老年期则是生命质量期)，身体机能处于承上启下的发展阶段，各类疾病开始凸显和滋生。若加以重视，可实现身体机能平稳过渡，免遭“健康滑铁卢”。

　　相关疾控数据显示，45-55岁糖尿病患者的发病率是11.5%，为40岁之前发病率的近4倍；女性绝经期后比非绝经者，患心脑血管疾病的几率增加2-6倍，心脏病发作的风险也会增加约40%。如此可怕的数据告诉我们“生命保护期”的健康是至关重要的。

　　专家提示，“黄金十年”防病需注意：1.血管初硬化，留意胸痛胸闷防猝死；2.养成良好的生活方式，减少肿瘤“偷袭”机会；3.中年减肥，减少患痴呆、癌症几率；4.坚持每天运动减少压力，留住“硬骨头”；5.减少应酬，减少代谢综合征；6.保持心情愉悦，远离心理疾病困扰。（来源:每日甘肃网）