核心阅读

去年底，中央军委、武警部队相继召开基层建设会议，部署抓基层工作，为全面加强新时代基层建设标定了新方位、立起了总指导、发出了动员令。年初，总队召开党委全会，明确提出要集中精力打好包括基层基础稳固仗的“四仗”目标，并审议下发《总队二〇二〇年抓建基层计划》，提出了按照强军目标和“三个过硬”要求抓基层打基础的指导思想、目标任务和工作举措，形成了新年度大抓基层的鲜明导向。要把《纲要》培训和经常性工作落实结合起来，把抓建基层的各项任务与打好年度“四仗”融合起来，做到贯穿全年、渗透全程，使《纲要》培训与末端落实融为一体、互为促进。

培训辅导现场

2月26日下午，武警甘肃省总队利用视频系统，就经常性基础性工作落实进行培训辅导。总队司令员张文阁、政委高步明等部门以上领导，两级机关和基层部队全体官兵参加。政治工作部主任王建勋主持培训辅导。

如何看待成长烦恼

来到部队，青春年少，压抑感、失落感、焦燥感、孤独感、疑虑感、落差感都有可能存在。前进中的曲折、成长中的烦恼，没必要过分担心，更没必要诚惶诚恐、坐卧不宁、焦虑难安，甚至背上沉重的包袱。

张文阁参加培训辅导

恋爱问题

 ①  定位准，只选对的不挑贵的。

 ②  渠道正，明媒正娶才可靠。

 ③  了解深，志同道合才幸福。

 ④  自身强，栽下梧桐引凤凰。

高步明参加培训辅导

婚姻问题

自我调试最关键

就是所处环境和外部刺激，对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度发挥个人潜力，维护心理平衡，解决心理不适。

李天祥参加培训辅导

换个角度看 

面对困难挫折需要调整视角去思量、去考虑。比如，训练的苦累、执勤的枯燥，是对我们身心的锤炼、人生的历练。

找个台阶下 

遇事不钻牛角尖，勇敢面对、冷静处理，有时，知道进，是追求、勇气；知道退，更是睿智、超越。

 开个口子出 

合理的宣泄排解，是释放不良情绪、保持心理健康的重要途径。

黄洁参加培训辅导

 宣泄调适心理的六个一

 ①“说一说”  遇到的烦心事、难心事、揪心事，跟班长、老兵倒一倒，讲一讲。

 ②“写一写”  遇到烦恼不好意思向他人倾诉，写写日记、写写家信、发发“朋友圈”，让不良情绪在字里行间得到化解。

 ③“哭一哭”  遇到难过的事情，不必强忍泪水，放声哭出来，让泪水冲走心中悲伤。

 ④“喊一喊”  遇到烦心事，可以放声吼一吼、高歌一曲，或者喊喊呼号。

 ⑤“动一动”  和战友结伴，跑跑步、打打球，或者到健身房做做器械，让心情开朗起来。

 ⑥“笑一笑”  看一些令人捧腹大笑的小品、相声，和幽默风趣的战友打成一片。

王建勋主持辅导

战友的帮助不能少

一个人十分渺小，如果我们融入温暖火热的部队大家庭，你帮助我，我帮助你，我们就没有迈过不去的坎、爬不上去的坡。

何剑参加培训辅导

信任为先

①  讲求诚信。

 ②  集体意识。

 ③  未经允许不要乱动战友的私人物品。

 ④  晚上上哨不要大声喧哗，轻拿轻放、声音放小。

 ⑤  工作、生活中难免遇到一些不愉快的事，不要大动干戈，上纲上线，不依不饶。

 ⑥  不要在背后说战友的坏话，战友有难时伸出援助之手。

 ⑦  多为战友传播正能量，不要教战友做一些危害身心的事。

 ⑧  尊重战友的选择，抱着真诚的态度，多听战友的意见，不要一味的回绝。

机关干部在主会场参加培训辅导

真心相助

培训辅导分会场

分忧解难

关心战友，既要关心工作、学习、生活，更应关心战友的前途、健康、安全。当身边战友言语消沉绝望时、行为反常异样时、性情变化明显时、私下就医用药时等等，更应该从一言一行、一举一动观察心理变化起伏，要及时伸出援手，并且要第一时间报告干部骨干，帮助战友走过急难考验。为战友负责、为中队负责。

要深入知兵、真心爱兵、科学带兵、文明管兵。坚持“四看四听”：工作看情绪、活动看兴趣、吃饭看饭量、走路看神态，开会讨论听发言、日常生活听言谈、点名答到听声音、晚上睡觉听动静。

总队要求各级要搞好讨论交流， 举一反三，相互启发，把个人的学习体会变成大家的认识收获，把别人的经验教训变成自己的警示警戒，争取学习成效的最大化。深入分析反思。 要通过开展思想辨析和形势分析，认真查找当前抓基层打基础，特别是部队管理教育和内部关系面临的突出矛盾和倾向性问题，进一步认清形势、理清思路，查漏补缺、筑牢防线。抓好工作落实。 要把抓制度执行、抓工作落实的态度、导向和压力传导下去，把学习培训与当前正在开展的安全工作七项整治结合起来，与密切内部关系系列教育结合起来，一级带着一级干，真正抓落实，不搞“夹生饭”，真正形成工作的联动效应、闭合回路，切实提高抓经常打基础的质量效益。

编辑：张宁  王琨  李敏  鹿增  冯鹏慧

总监制：王建勋

监　制：郭永学　张赟曦 

主　编：屈杰文

本期责编：张宁

图片监制：侯崇慧