10月7日欢度重阳节相约兴隆山，不见不散！

　　9月30日，为期11天的2016年“兴隆山泉杯”重阳节登山比赛报名活动圆满结束，青年男子组、青年女子组和中年男子组、中年女子组各150个名额全部报满。报名成功者请于10月7日早上8时到达兴隆山文化广场集合、参加比赛。

　　2016年“兴隆山泉杯”重阳节登山比赛由甘肃兴隆山国家级自然保护区管理局主办，兴隆山旅游管理中心、榆中县文体局、兰州晨报共同承办，兰州信盈饮品有限公司协办。比赛将于10月7日上午9：00-10：30在兴隆山东山举行。参赛者须于当日早上8时准时到达兴隆山文化广场集合，届时主办方将统一发放比赛号码布，比赛结束后，中午12：00将在兴隆山东山口文化广场举行颁奖仪式。

　　本报提醒各位参赛者，本次比赛主办方不提供任何交通工具，亦不收取任何费用。参赛者可在兰州市区天水路车站或是天水路十字路口东侧乘坐中巴车，到榆中县环岛再搭乘私人车或公交车10分钟左右即到兴隆山脚下。自驾者从兰州出发，经过和平、定远、连搭至兴隆山，车程40多分钟。

　　兴隆山位于兰州东南榆中县境内，距离兰州市区直线距离仅30公里，是距兰州市最近的国家级自然森林保护区，主峰由东西二峰组成，东峰“兴隆”海拔2400米，西峰“栖云”海拔2500米，有著名景点云龙桥、太白泉、成吉思汗文物陈列馆、喜松亭、蒋公楼等三十余处。每年10月-11月，兴隆山植物的叶子陆续由青转黄，由黄转红，由于各种植物叶子变色的深浅不同、时间先后不同，所以期间会出现美丽的彩色林带。观赏红叶和彩林的最佳时间一般在每年10月中旬到11月中旬。时下，欣赏红叶、彩林的时节即将到来，带上家人、朋友，一起去兴隆山登高赏景吧！

　　一、比赛注意事项：

　　1.备好运动鞋和水，带好必需品的同时最好轻装。

　　2.要做好热身运动。如果平时较少参加攀登运动，那么在登山之前做一些热身运动是很必要的。

　　3.下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

　　4.背包最好不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。

　　5.考虑到个人体力差异，登山途中可自愿携带零食、干粮，勿乱丢垃圾。

　　二、比赛时间和地点

　　2016年10月7日(星期五)上午9：00—10：30在兴隆山东山举行比赛，12：00在兴隆山东山口文化广场举行颁奖仪式。

　　三、比赛项目

　　设置青年男子组、青年女子组(18岁-40岁)；中年男子组、中年女子组(41岁-60岁)，共四个组别，每组各150人。

　　四、比赛路线

　　兴隆山东山口文化广场(起点)→(途经)卧桥→大佛殿→三官阁→太白泉→木栈道→莲花峰平滩(终点)(约4公里)。

　　五、比赛要求

　　1.所有运动员胸前必须佩戴由大会统一配发的号码布，沿途发放通过牌，到达终点无号码布、无通过牌者，不予录取名次。

　　2.组委会将对起点、途中路线和终点进行录像监控，出现虚报年龄、他人代登、提前抢登、绕近道或途中插入、不服从赛事工作人员指挥及其它违反比赛规定的参赛选手将被取消比赛资格。

　　六、奖项设置

　　每组各设：一等奖1名，奖金2000元；二等奖2名，奖金各1000元；三等奖3名，奖金各800元；优秀奖各10名，精美礼品各一份。

　　另外，所有参赛运动员由“兴隆山泉”提供五张纯净水大桶水票，价值75元。

　　注：若有出现名次并列的人员，相应增加奖项。（来源：每日甘肃网）