当前，疫情防控工作进入了关键时期，作为一线抗疫的社区工作人员，承担着巨大的身体和心理压力。为了更好地为居民服务，3月9日下午，皋兰路街道耿家庄社区全体工作人员开展了一次心理疏导服务课，通过“网格学院”在线学习了《阳光心理，驱散毒霾》。

线上，知名心理专家杨教授通过网络直播讲解如何正确面对疫情，建议大家理性看待疫情变化和各种网络信息，相信国家、相信政府，非权威机构发布的疫情信息，不道听途说，不传谣，不信谣。通过学习，使大家学会了接受自己正常的应激焦虑反应，从而寻找积极有效的防御来应对危机。同时通过适当转移自己的注意力，如做做家务、看看书、听听音乐、追追剧，保持健康的生活作息规律，合理饮食，适当运动。

除了开展“线上”心理疏导外，社区还通过“线下”引导工作人员换位思考，彼此间适当地表达和宣泄自己的负面情绪，互相倾诉，分享和讨论自己的感受，不相互指责和抱怨。以积极的心态面对疫情，从而舒缓紧张焦虑的心情，因为社区大家庭是一个可倾诉、可信赖的亲情空间，使大家舒缓工作压力，保障一个健康心理。

应对疫情，需要积极的心态和科学的防控方法。耿家庄社区通过“线上+线下”相结合的方式开展工作人员的心理疏导活动，有效地缓解了社区工作者的压力和紧张情绪，为打赢疫情防控阻击战提供坚强的心理保障。